PREVIEW ONLY - No response can be submitted.
Stord VGS - JENTE
1. Vi får energi frå 3 grupper av næringsstoff
*
karbohydrat. fett. vitamin
karbohydrat. protein. vatn
karbohydrat. fett. protein
2. Det går fint an å få i seg alle nødvendige næringsstoff med eit kosthaldt heilt utan feitt
*
Ja
Nei
3. til middag lager du deg en stor salat med mange forskjellige grønsaker og dressing med olivenolje og krydder. ved sida av har du rista loffskjever med platemargarin. Kva viktig gruppe av næringsstoff mangler i dette måltidet?
*
Fett
Karbohydrat
Protein
Ingen
4. Kor ofte bør vi spise matvarer som inneheld vitamin C?
*
Daglig, fordi det ikkje lagres i kroppen
Berre av og til fordi det lagres i kroppen
Vitamin C er ikkje viktig for kroppen
Ikkje nødvendig å tenke på det
5. I dag er det eit enormt utval av kosttilskudd å få kjøpt. Desse inneheld mellom anna vitaminer, antioksidanter, omega-3 fettsyrer. I kva grad meiner du at det er naudsynt å ta slike kosttilskudd?
*
Alle bør ta det regelmesssig for å sikre at dei får i seg dei naudsynte næringsstoffa
Akke bør ta det innimellom, særleg om vinteren, som ein forsikring
Ikkje naudsynt å ta kosttilskudd
6. Kva åt du til frukost i dag?
*
Solid frukost med skjeva, frukostblanding, mjølk eller juice
Berre noko kjapt og enkelt; skjeva, ein youghurt, ei lita skjeve, ei banan e.l.
Åt ikkje frukost i dag
7. Kor mange måltider eter du kvar dag?
*
2 eller færre
3-4
5 eller fleire
8. Kor ofte spiser du fisk til middag?
*
1 gong i veka eller oftare
av og til, 2-3 gonger kvar månad
aldri, likar ikkje fisk
9. brueker du kosttilskudd, vitamintabletter e.l.?
*
Regelmessing, omtrent kvar dag
Av og til, i periodar
Svært sjeldan eller aldri
10. Kor ofte har du grøndskrt som ein del av eit måltid?
*
passer på at eg har med grønnsaker i minst eit måltid kvar dag
Av og til, men ikkje så opptatt av å spise det kvar dag
Sjeldan eller aldri
11. Kor ofte eter du snop, sjokolade, snacks?
*
Omtrent kvar dag
2-3 gonger i veka
1 gong i veka
Sjeldan, mindre enn 1 gong i veka
12. Kor opptatt meiner du sjølv at du er av kva du et og kor mykje?
*
Passer på å ha eit variert og sunt kosthald
Litt, men ikkje særlig opptatt av det
Ikkje i det heile teke. Et det eg likar og det eg har lyst på der og då
Need assistance with this form?
